A 4 KG medium-weight dumbbell designed for effective strength training and muscle building. Ideal for beginners and intermediate fitness enthusiasts.
PRODUCT OVERVIEW
The 4 KG Medium Weight Lifting dumbbell is an essential piece of fitness equipment for anyone looking to build strength and tone muscle. This versatile weight is perfect for progressive training routines, offering a balanced challenge for both beginners and intermediate users.
KEY FEATURES
• 4 KG weight capacity for controlled resistance training
• Durable construction for long-lasting performance
• Ergonomic design for comfortable grip and handling
• Suitable for various upper and lower body exercises
• Compact and easy to store
BENEFITS
• Builds lean muscle mass and increases strength
• Improves overall fitness and endurance
• Supports progressive weight training programs
• Enhances bone density and metabolic rate
• Suitable for home gym setups and professional training facilities
HOW TO USE
Use the 4 KG dumbbell for exercises such as bicep curls, shoulder presses, lateral raises, and tricep extensions. Perform controlled movements with proper form to maximize effectiveness and minimize injury risk. Start with 2-3 sets of 8-12 repetitions per exercise.
WHO IT IS FOR
This medium-weight dumbbell is ideal for fitness enthusiasts, gym-goers, home workout enthusiasts, and anyone beginning their strength training journey. It works well for both men and women seeking to develop functional strength.
---
পণ্যের পরিচিতি
৪ কেজি মাঝারি ওজনের ডাম্বেল শক্তি প্রশিক্ষণ এবং পেশী বৃদ্ধির জন্য একটি অপরিহার্য ফিটনেস সরঞ্জাম। এই বহুমুখী ওজন শুরু করা এবং মধ্যবর্তী ব্যবহারকারীদের জন্য নিখুঁত চ্যালেঞ্জ প্রদান করে।
প্রধান বৈশিষ্ট্য
• ৪ কেজি ওজন ক্ষমতা নিয়ন্ত্রিত প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের জন্য
• দীর্ঘস্থায়ী কর্মক্ষমতার জন্য টেকসই নির্মাণ
• আরামদায়ক গ্রিপ এবং হ্যান্ডলিংয়ের জন্য ergonomic ডিজাইন
• বিভিন্ন উপরের এবং নিম্ন শরীরের ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত
• কমপ্যাক্ট এবং সংরক্ষণ করা সহজ
প্রধান সুবিধাসমূহ
• পেশী ভর তৈরি করে এবং শক্তি বৃদ্ধি করে
• সামগ্রিক ফিটনেস এবং সহনশীলতা উন্নত করে
• প্রগতিশীল ওজন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সমর্থন করে
• হাড়ের ঘনত্ব এবং বিপাকীয় হার বৃদ্ধি করে
• বাড়ির জিম সেটআপ এবং পেশাদার প্রশিক্ষণ সুবিধার জন্য উপযুক্ত
ব্যবহার বা স্টাইল করার পদ্ধতি
বাইসেপ কার্ল, কাঁধের প্রেস, পার্শ্বীয় উত্থান এবং ট্রাইসেপ এক্সটেনশনের মতো ব্যায়ামের জন্য ৪ কেজি ডাম্বেল ব্যবহার করুন। আঘাত ঝুঁকি কমাতে এবং কার্যকারিতা সর্বাধিক করতে সঠিক ফর্ম সহ নিয়ন্ত্রিত আন্দোলন সম্পাদন করুন। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য ২-৩ সেট ৮-১২ পুনরাবৃত্তি দিয়ে শুরু করুন।
কার জন্য উপযোগী
এই মাঝারি-ওজনের ডাম্বেল ফিটনেস উত্সাহী, জিম-গোয়ার, বাড়ির ওয়ার্কআউট উত্সাহী এবং তাদের শক্তি প্রশিক্ষণ যাত্রা শুরু করছেন এমন যে কেউর জন্য আদর্শ। এটি কার্যকরী শক্তি বিকাশ চাওয়া পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য ভাল কাজ করে।
কেন কিনবেন
শাইন বিডি থেকে আপনার ৪ কেজি ডাম্বেল কিনুন এবং একটি নির্ভরযোগ্য, টেকসই ফিটনেস সমাধান পান যা আপনার শক্তি প্রশিক্ষণ লক্ষ্য সমর্থন করে। প্রতিযোগিতামূলক মূল্যে গুণমান এবং কর্মক্ষমতা নিশ্চিত করা হয়।
Customer Reviews
5.0
47 customer reviews
5
1
4
1
3
0
2
0
1
0
পণ্যটি কিনেছেন?ছবিসহ রিভিউ দিন — অন্য ক্রেতাদের সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করুন।
